Segnali di crisi e supporto emotivo
Un percorso per riconoscere quando un problema online pesa troppo e attivare supporto umano senza restare soli.
Dettagli del Percorso
Obiettivo Pratico
Fornire indicazioni chiare e applicabili immediatamente.
Ideale per
Per tutti, inclusi ragazzi e principianti.
Tempo richiesto
~60 minuti totali di lettura (12 lezioni brevi).
Questo modulo fa parte di un percorso
Se ti è successo qualcosa
Proseguire in ordine ti aiuterà a costruire una competenza completa.
Lezioni incluse
Esplora i contenuti passo passo.
Tre cose da ricordare
- Se una situazione online ti toglie il sonno, l’appetito o la concentrazione per più giorni, non è "solo nervosismo": chiedi supporto.
- I numeri di ascolto sono pensati anche per “non so cosa dire, ma non sto bene”: non devi avere già tutte le parole.
- Se pensi di farti del male o stai pensando al suicidio, chiama subito il 112 o il Telefono Amico — non sei un peso.
Risorse e fonti ufficiali
Fonti italiane verificate per approfondire o chiedere aiuto.
Telefono Amico Italia — 02 2327 2327
Ascolto telefonico anonimo e gratuito per chi sta affrontando un momento difficile, attivo tutti i giorni.
Telefono Azzurro — 19696
Linea dedicata a bambini e adolescenti, attiva 24 ore su 24, anche tramite chat dal sito.
Samaritans Onlus — Aiuto Suicidi 06 77208977
Linea dedicata a chi pensa al suicidio o si sente in crisi profonda, ascolto non giudicante e riservato.
CNCA — Sportelli psicologici territoriali
Mappa di sportelli e servizi gratuiti di supporto psicologico in tutta Italia.
112 — Numero unico di emergenza
In caso di rischio immediato per la propria vita o per quella di un’altra persona, chiama subito.